Czytaj o zdrowiu na VIVO Fizjoterapia
Problemy z oddychaniem
Dopadła cię grypa, zapalenie oskrzeli lub zapalenie zatok. Masz trudności z oddychaniem? Poniżej przedstawiamy kilka metod fizjoterapeutycznych, które pomogą Ci w walce z dusznością i w przypadku problemów z układem oddechowym.
Fizjoterapia po endoprotezoplastyce kolana
Staw kolanowy to jeden z najważniejszych i najbardziej skomplikowanych stawów ludzkiego organizmu. Bierze udział w najbardziej podstawowych aktywnościach człowieka takich jak chodzenie, czy bieganie, a co za tym idzie musi przenosić ogromne obciążenia.
Fascial Distortion Model
Dlaczego dawny uraz kostki boli do dzisiaj? Dlaczego doświadczamy bólu krzyża pomimo braku zwyrodnień i dyskopatii? Co mają wspólnego kości, mięśnie, więzadła, torebki stawowe i wiele innych struktur? Na te pytania odpowiedź znajdziemy w modelu anatomicznym terapii FDM (Fascial Distortion Model).
Mięśnie dna miednicy
Mięśnie dna miednicy pełnią w organizmie bardzo ważne funkcje pozwalające prawidłowo kontrolować potrzeby fizjologiczne człowieka. Skąd biorą się problemy i dysfunkcje tych mięśni i jak sobie z nimi radzić. O tym w poniższym artykule.
Terapia narzędziowa
Terapia narzędziowa tkanek miękkich, którą obecnie znamy pod nazwą IASTM ( Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization) wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej.
Tendinopatia ścięgna achillesa
Ścięgno Achillesa to jedna z ważniejszych struktur anatomicznych organizmu ludzkiego. Dzięki wytrzymałości tego ścięgna jesteśmy w stanie skakać, biegać, tańczyć. Niestety jak każdy element naszego ciała ma swoją wytrzymałość.
Trzaskające biodro
Zespół dokuczliwych objawów takich jak odczuwalny dyskomfort, przeskakiwanie w biodrze, trzaski i strzykanie to właśnie zespół trzaskającego biodra.
Pierwsza wizyta w gabinecie
Wielu osobom podczas pierwszej wizyty u fizjoterapeuty towarzyszy zdenerwowanie i stres. Najczęściej wiąże się to z wieloma wątpliwościami i strachem, przed nieznanym, przed terapeutą, czy powiem wszystko, czy terapeuta dobrze zrozumie mój problem?
Ostrogi piętowe – czym właściwie są?
Ostroga piętowa to rozpoznanie bardzo często stawiane przez lekarzy, kiedy w okolicy pięty pojawia się silny ból. Szacuje się, że około 7% społeczeństwa powyżej 65 rż cierpi na tę dolegliwość.
Halluksy: wszystko co powinieneś wiedzieć
Wielu z nas określenie hallux kojarzy się ze schorzeniem dotyczącym głównie osób starszych, które narzekają na ból i zniekształcenie w okolicy palucha.
Terapia Mulligan Concept
Bóle kręgosłupa, bóle stawów obwodowych, ograniczenia ruchu, łokieć tenisisty, golifisty, urazy stawowe takie jak skręcenia, zwichnięcia – to jedne z najpopularniejszych dolegliwości, z którymi pacjenci zgłaszają się do gabinetów fizjoterapeutycznych.
Terapia metodą Stecco – FM – manipulacje powięzi
Terapia FM jest to jedna z najnowszych koncepcji terapii manualnej, która swoją filozofię opiera na pracy z powięzią. Jest doskonałym narzędziem fizjoterapeuty do walki z różnego rodzaju schorzeniami i bólem. W Polsce nauczana jest od 2007 roku.
Czy warto poddać się terapii blizn?
Blizna jest to pozostałość po uszkodzeniu tkanek, po urazach lub interwencjach chirurgicznych. Podczas gojenia się rany wytwarza się tkanka łączna w miejscu uszkodzenia – i ta nowo powstała tkanka łączna jest określana mianem blizny.
Rehabilitacja po uszkodzeniu ACL
Jazda na nartach, gra w piłkę lub inne sporty lub aktywności dnia codziennego mogą spowodować uszkodzenie więzadła w kolanie. Najczęściej dochodzi do całkowitego zerwania więzadła krzyżowego przedniego – czyli ACL.
Jak podnosić ciężary?
„Przedźwigałem się…”, „Coś mi strzykło w kręgosupie przy podnoszeniu…”, czy chcesz uniknąć takich sytuacji? Poznaj kilka zasad właściwego podnoszenia ciężarów polecanych przez fizjoterapeutę.
Fizjoterapia – do czego jej potrzebujesz?
Życie to ruch! Części organizmu, które nie są wykorzystywane i poruszane, stopniowo degenerują i zanikają.
Skolioza – skrzywienie kręgosłupa podejście terapeutyczne
Skolioza to nie tylko wada postawy, ale choroba, która w zaawansowanym stadium na znaczący wpływ na wiele narządów.Skrzywienie kręgosłupa w trzech płaszczyznach ma w szczególności istotny wpływ na ukształtowanie klatki piersiowej.
Rehabilitacja po udarze
Udar jest spowodowany nagłym zaburzeniem krążenia krwi mózgu.
Wyróżnia się udar niedokrwienny, czyli zablokowanie dopływu krwi do mózgu. Krew w naczyniu może zatkać zakrzep lub blaszka miażdżycowa.
„Dysk mi wypadł”, co robić?
Gdy pojawia się nagły, silny ból kręgosłupa najczęściej przyczyną jest powstająca przepuklina krążka międzykręgowego popularnie zwanego dyskiem.
Neuromobilizacje
Neuromobilizacja to element rehabilitacji – terapii manualnej, wykorzystywany jest do leczenia układu nerwowego człowieka.
Terapia wad postawy metodą FITS
Funkcjonalna Indywidualna Terapia Skolioz (FITS) rozwija się od 2004 roku. Autorzy metody, dr n. med. Marianna Białek oraz mgr Andrzej M’hango, stworzyli ją bazując na doświadczeniu pracy z dziećmi z wadami postawy, skoliozami i chorobą Scheuermanna.
Sprawdź swoje dziecko!
Jeżeli jesteś rodzicem, a jeszcze nie nauczyłeś się obserwować u swojego dziecka objawów świadczących o wadach postawy, to bardzo ważne, abyś przeczytał ten artykuł.
Masaż
Masaż to zabieg fizjoterapeutyczny polegający na użyciu dotyku i ucisku w celu rozluźnienia spiętych mięśni i powięzi, poprawy ukrwienia
i odprowadzania z tkanek produktów przemiany materii.
Suche igłowanie (dry needling)
Suche igłowanie (dry needling) jest jedną z nowatorskich metod fizjoterapii, polega na nakłuwaniu miejsc na ciele, pod którymi znajdują się mięśniowo-powięziowe punktóy spustowe. Steinbroker w 1944 r., a później Travell w 1968 r. w swoich badaniach na temat działania leków wstrzykiwanych w punkty spustowe, zauważyli że efekt przeciwbólowy nie zależy od leku, tylko od samego nakłucia igłą.
Kinesiology taping
Kinesiology taping inaczej zwany kinesiotapingiem lub dynamicznym plastrowaniem (z ang. kinesiology – nauka o ruchu, taping – oklejanie taśmą) oznacza metodę naklejania specjalnie zaprojektowanych plastrów zgodną z najnowszymi osiągnięciami wiedzy o sterowaniu ruchem, tak by wspomagać ruch i regenerację struktur ruchowych bez potrzeby unieruchomienia.
Terapia metodą PNF
PNF-PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSULAR FACILITATION czyli proprioceptywne torowanie (ułatwianie) nerwowo-mięśniowe. Jako koncepcja terapii powstała w 1946 r. w Kalifornii dzięki współpracy neurofizjologa – dr Hermana Kabata i fizjoterapeutki – Maggie Knott.
Cellulit i jak z nim walczyć
Cellulit potocznie nazywany jest skórką pomarańczową – gdyż skóra, pełna nieco wystających okrągłych guzków przypomina swą fakturą skórkę pomarańczy.
Stabilizacja Spiralna
Poważne objawy bólu kręgosłupa, promieniowanie bólu do rąk i nóg, drętwienie i utrata siły często okazują się być objawami choroby krążka międzykręgowego.
Czy i w jaki sposób uzupełniać niedobory magnezu?
Magnez jest niezbędny w produkcji ponad 300 enzymów, bierze udział w reakcjach odpornościowych, w rozkurczu mięśnia, w budowie kości. Chroni także organizm przed miażdżycą, cukrzycą i reakcjami alergicznymi. Ta bardzo ogólna, krótka lista pokazuje jak ważna jest jego obecność w organizmie dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
Doznałeś kontuzji – co robić?
Jeżeli nie uda Ci się uniknąć kontuzji nie trać głowy. Uraz to nie koniec świata, możesz sobie pomóc od początku stosując się do algorytmu…