“Ruch może zastąpić wiele lekarstw, ale żaden lek nie zastąpi ruchu”
W. Oczko
Ból kręgosłupa to jedna z najbardziej powszechnych dolegliwości naszych czasów. Prawdopodobnie większość z nas na jakimś etapie życia doświadczy bólu pleców. Dotyka zarówno osoby młode, jak i starsze, niezależnie od stylu życia czy rodzaju wykonywanej pracy. Skąd...
Jazda na nartach, gra w piłkę lub inne sporty lub aktywności dnia codziennego mogą spowodować uszkodzenie więzadła w kolanie. Najczęściej dochodzi do całkowitego zerwania więzadła krzyżowego przedniego – czyli ACL.
“Przedźwigałem się…”, “Coś mi strzykło w kręgosupie przy podnoszeniu…”, czy chcesz uniknąć takich sytuacji? Poznaj kilka zasad właściwego podnoszenia ciężarów polecanych przez fizjoterapeutę.
