Zajęcia dla dorosłych
- zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę
- małe grupy 8-10 osób, dzięki którym można dopilnować wzorców ruchowych i skorygować ćwiczenia
- celem zajęć jest rozruszanie całego organizmu, uelastycznienie oraz wzmocnienie co wpływa pozytywnie na stan całego ciała oraz może zniwelować dokuczające dolegliwości bólowe
- dbamy o poprawną postawę podczas ćwiczeń oraz edukujemy uczestników o poprawnej postawie w życiu codziennym i świadomości ciała
PRZEBIEG ZAJĘĆ 1h zegarowa
- 15 min rozgrzewki rozruchu całego ciała,
- 15 min terapii Stabilizacji Spiralnej- ćwiczenia z linkami wzmacniające i rozciągające Stabilizacja Spiralna | Vivo Fizjoterapia Wrocław Oborniki Śląskie
- 15 min wzmacniania
- 15 min rozciągania oraz relaksacji
W OSiR ul. Poniatowskiego 22, Oborniki Śląskie
sala fitness
Poniedziałek
18:30-19:30
19.30-20:30
prowadzący: Mirosław Nędzewicz
Czwartek
10:00-11:00
19:30-20:30
prowadzący: Marta Szczepankiewicz
ZAPISY:
zajęcia poniedziałkowe (Mirosław Nędzewicz)
zajęcia czwartkowe (Marta Szczepankiewicz)
w usługach proszę wybrać Warsztat a następnie datę i godzinę.
Płatność na zajęciach.
