Terapia wad postawy dzieci lub dorosłych – Opis zabiegu: To jest przykładowy opis zabiegu dla Terapia wad postawy dzieci lub dorosłych. Nasza terapia jest dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta i pomaga w poprawie zdrowia oraz samopoczucia.
Trening profilaktyczny indywidualny – Opis zabiegu: To jest przykładowy opis zabiegu dla Trening profilaktyczny indywidualny. Nasza terapia jest dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta i pomaga w poprawie zdrowia oraz samopoczucia.
Zajęcia dla dorosłych
PRZEBIEG ZAJĘĆ 1h zegarowa
GDZIE?
Warsztaty odbywają się w dwóch lokalizacjach:
OBORNIKI ŚLĄSKIE OSiR, ul. Poniatowskiego 22, sala fitness
Poniedziałek
18.00 Mirosław Nędzewicz (grupa mieszana)
Czwartek
19.30 Magdalena Rubicz (grupa mieszana)
20.30 Magdalena Rubicz (grupa mieszana)
Piątek
9.00 Magdalena Rubicz (grupa mieszana)
18.00 Mirosław Nędzewicz (grupa mieszana)
WROCŁAW, Przedszkole Twórcza Kraina, sala, ul. Szwedzka 11A
Wtorek 18.30 Martyna Budzińska (grupa mieszana)
Piątek 18.30 Martyna Budzińska (grupa mieszana)
ZAPISY:
Rejestracja przez serwis haloDoctor : w usługach proszę wybrać Warsztat Zdrowego Kręgosłupa, następnie lokalizację, fizjoterapeutę oraz pasujące dzień i godzinę. Można też zapisać się telefonicznie 726 167 726.
Płatność na zajęciach.
Zajęcia starują 1 września. Warsztaty prowadzone przez Magdę Rubicz od 17 września.
Regulamin zajęć wraz z aktualnymi cenami znajdziesz tutaj.
Może zainteresują Cię warsztaty zdrowego kręgosłupa dla dzieci i młodzieży lub seniorów i osób z ograniczeniami ruchowymi.
ZAŁOŻENIA
CELE:
CELE EDUKACYJNE
PLAN POJEDYNCZYCH ZAJĘĆ (50 min):
15 min. ROZGRZEWKA ćwiczenia poprawiające krążenie, rozruch całego ciała (rozruch, rozgrzewka, rozciąganie dynamiczne)
15 min. NAUKA POSTAWY I FUNKCJI ćwiczenia świadomości ciała, nauczanie nowych, prawidłowych ruchów, ćwiczenia równoważne, propriocepcji, funkcjonalne oraz ćwiczenia stabilizacji spiralnej
15 min. WZMACNIANIE ćwiczenia wzmacniające mięśnie z tendencją do zaniku
15 min. REGENERACJA: ćwiczenia rozciągające mięśnie z tendencja do przykurczu oraz relaksacja
autoterapia (wałki, piłeczki, bańka chińska, pasy automobilizacyjne, terapia kompresyjna z ruchem),
DOSTOSOWANIA DLA SENIORÓW
GDZIE? Warsztaty odbywają się w dwóch lokalizacjach:
OBORNIKI ŚLĄSKIE, OSiR, ul. Poniatowskiego 22, sala fitness (grupy mieszane)
Poniedziałek 10.00-11.00
Czwartek 10.00-11.00
Zajęcia prowadzi Marta Szczepankiewicz.
WROCŁAW, Joga Dobry Ruch, ul. Szkocka 60 (grupy mieszane)
Wtorek 11.00-12.00 (Marta Szczepankiewicz)
Czwartek 11.00-12.00 (Magdalena Rubicz)
ZAPISY:
Rejestracja przez serwis haloDoctor. W usługach wybierz Warsztat Zdrowego Kręgosłupa, lokalizację i fizjoterapeutę oraz dzień i godzinę, które Ci odpowiadają. Można też zapisać się telefonicznie 726 167 726
Płatność na zajęciach.
Regulamin zajęć wraz z aktualnymi cenami znajdziesz tutaj.
Prowadzimy również warsztaty zdrowego kręgosłupa dla dorosłych oraz dzieci i młodzieży.
ĆWICZENIA GRUPOWE DLA DZIECI i MŁODZIEŻY:
WARSZTAT ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA DLA DZIECI
“ZDROWY KRĘGOSŁUP PRZEZ ZABAWĘ”
ZAŁOŻENIA ZAJĘĆ:
zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę
małe grupy 8-10 osób, dzięki którym można dopilnować wzorców ruchowych i skorygować ćwiczenia
dla dzieci 6-12 lat,
dla dzieci 13-18 lat – grupa pośrednia między warsztatem dla dzieci i dorosłych – częściowo korzystająca z metod dla dorosłych, ale z udziałem zabaw
dla dzieci 16 lat i więcej – bardziej odpowiednie są Warsztaty Zdrowego Kręgosłupa dla dorosłych
CELE:
nauka zdrowego ruchu
tworzenie świadomości ciała
korekcja postawy
wygaszanie przetrwałych odruchów – wspomaganie nauki w szkole
wzmacnianie
rozciąganie
nauka relaksacji
PRZEBIEG ZAJĘĆ
Każde zajęcia to 50 min ćwiczeń w formie zabaw, które są ściśle przemyślane i dobrane pod kątem potrzebnych korekcji. Składają się z następujących części:
rozgrzewka i rozruch z wygaszaniem przetrwałych odruchów 10 min
część budująca świadomość ciała i korekcja postawy 15 min
część wzmacniająca
część rozciągająco-relaksująca (ostatnie 10 minut – leżenie w pozycjach relaksujących)
Uwaga!!! Warto, by każde dziecko, które chce uczestniczyć w zajęciach zostało wcześniej indywidualnie przebadane pod kątem odruchów oraz wady postawy, gdyż możliwe jest dostosowanie doboru konkretnych ćwiczeń warsztatu pod grupę i dostosowanie programu do deficytów przez częstsze powtarzanie najpotrzebniejszych korekcji. Nie jest to absolutnie niezbędne, ale pozwala na optymalne wykorzystanie czasu Warsztatu dla potrzeb konkretnych dzieci.
JAK SPRAWIAMY ŻE DZIECI CHĘTNIE UCZESTNICZĄ W ZAJĘCIACH
Jakie metody pedagogiczne stosujemy, aby zajęcia były atrakcyjne a jednocześnie edukacyjne dla dzieci?
dużo odniesień do wyobraźni: odgrywamy role (inni ludzie, zwierzęta), wyobrażamy sobie siebie w różnych sytuacjach, wykorzystujemy opowieści ruchowe
wprowadzamy humor przez zaskakujące połączenia (młotek do komputera), zagadki i żarty związane z tematem zajęć
stosujemy krótkie jednostki, które się ze sobą łączą (koncentracja na krótszy czas u dzieci)
zajęcia wymagające koncentracji przeplatane zajęciami z intensywnym ruchem
trening współpracy i rywalizacji
częste powtórzenia materiału na różne sposoby
Z nami dzieci się nie nudzą, a ciężka praca jaką jest korekcja staje się zabawą!
GDZIE? Zajęcia odbywają się w dwóch lokalizacjach:
OBORNIKI ŚLĄSKIE, OSiR, ul. Poniatowskiego 22, w sali fitness
Czwartek
15:30-16:30 dzieci 6-12 lat
16.30-17.30 dzieci 13-18 lat
Zajęcia prowadzi Magdalena Rubicz
WROCŁAW, Przedszkole Twórcza Kraina, sala, Wrocław, ul. Szwedzka 11A
Wtorek 17.30-18.30 dzieci 6-12 lat
Piątek 17.30 -18.30 dzieci 13-18 lat
Zajęcia prowadzi Martyna Budzińska
ZAPISY: Zapisać możesz się przez serwis haloDoctor – w usługach wybierz Warsztat Zdrowego Kręgosłupa, następnie wybierz lokalizację i fizjoterapeutę oraz pasujący Ci termin. Rejestrować można się też telefonicznie 726 167 726.
Zajęcia z Magdą Rubicz startują 17 września 2026.
Regulamin zajęć wraz z aktualnymi cenami znajdziesz tutaj.
Może zainteresują Cię warsztaty zdrowego kręgosłupa dla dorosłych lub seniorów i osób z ograniczeniami ruchowymi.
