Zobacz więcej na temat OFERTY Vivo Fizjoterapia oraz CENNIKnaszych usług. Zapraszamy!


Ćwiczenia stabilizacji spiralnej


Dla tych, którzy nauczyli się już prawidłowo wykonywać ćwiczenia stabilizacji spiralnej, zamieszczamy dla przypomnienia odnośniki do filmików na you tube

 

Przypominamy, że tylko prawidłowe wykonywanie ćwiczeń zapewnia wywołanie siły trakcyjnej, która umożliwia zassanie przepukliny dyskowej na miejsce i w ten sposób regeneruje kregosłup.

Ćwiczenia kręgosłupa według systemu stabilizacji spiralnej mogą także stanowić doskonałą profilaktykę powstawania nowych dyskopatii przy pracy siedzącej, sporcie i dźwiganiu. Więcej na temat stabilizacji spiralnej...

 

Tych, którzy jeszcze nie uczyli się poprawnie wykonywać ćwiczenia, zapraszamy do umówienia się na serię indywidualnych treningów wprowadzających.

 

Ćwiczenie 1 Taca: https://www.youtube.com/watch?v=N533P6xhxj4 

 

Ćwiczenie 2 Bezradność: https://www.youtube.com/watch?v=9TjZL93dHWU

 

Ćwiczenie 3 Bezradność tyłem: https://www.youtube.com/watch?v=irKDqWdB4Ac

 
 
 
 
Ćwiczenie 7 Bokiem do taśmy: https://www.youtube.com/watch?v=s9uUFWmhCdA
 
 
Ćwiczenie 9 Skłon w klęku: https://www.youtube.com/watch?v=OyrB-IMbGrE

Miłego oglądania i ćwiczenia.
 
 

Zobacz więcej na temat OFERTY Vivo Fizjoterapia oraz CENNIK naszych usług. Zapraszamy!