Zobacz więcej na temat OFERTY Vivo Fizjoterapia oraz CENNIKnaszych usług. Zapraszamy!


CZY TWOJE DZIECKO MA WADĘ POSTAWY?

Jeżeli jesteś rodzicem, a jeszcze nie nauczyłeś się obserwować u swojego dziecka objawów świadczących o wadach postawy, to bardzo ważne, abyś przeczytał ten artykuł.

Siedzący tryb życia, obecnie powszechny, sprzyja tworzeniu u dzieci i dorosłych wad postawy. Prawie wszyscy przesiadamy się sprzed komputera do samochodu, czasem autobusu, dużo czytamy, przeglądamy komórki. Siedzimy niemal stale. Stąd od pewnego czasu obserwuje się wzrastającą liczbę wad postawy u dzieci.

Dziecko jest narażone na poważniejsze konsekwencje wady postawy ze względu na:

  • mniej stabilny układ kostny
  • okresy intensywnego wzrostu, w czasie których następuje dodatkowa destabilizacja kontroli nerwowo-mięśniowej

W związku z tym warto nauczyć się samemu rozpoznawać pierwsze objawy wad postawy oglądając dziecko regularnie co roku, a w okresie intensywnego wzrostu nawet co 3 miesiące.

Jeżeli nie jesteśmy zbyt pewni siebie

Zobacz więcej na temat OFERTY Vivo Fizjoterapia oraz CENNIKnaszych usług. Zapraszamy!


Masaż to zabieg fizjoterapeutyczny polegający na użyciu dotyku i ucisku w celu rozluźnienia spiętych mięśni i powięzi, poprawy ukrwienia      
i odprowadzania z tkanek produktów przemiany materii. Masaż zaczęto stosować już w starożytności, jako naturalny i instynktowny środek leczniczy.

Przebieg masażu, techniki i kierunki dobiera się w zależności od wybranego celu. Wśród technik wyróżnia się: głaskanie, ugniatanie, rozcieranie, oklepywanie, wibracje, kompresję ischemiczną, rozluźnianie pozycyjne i wiele innych. Masaż oddziałując na skórę, tkankę podskórną, mięśnie i powięzi odruchowo powoduje reakcje układu nerwowego, np. wyciszenie stanu stresu lub pobudzenie do działania.

 

Zobacz więcej na temat OFERTY Vivo Fizjoterapia oraz CENNIKnaszych usług. Zapraszamy!


Suche igłowanie (dry needling) jest jedną z nowatorskich metod fizjoterapii, polega na nakłuwaniu miejsc na ciele, pod którymi znajdują się mięśniowo-powięziowe punktóy spustowe. Steinbroker w 1944 r., a później Travell w 1968 r. w swoich badaniach na temat działania leków wstrzykiwanych  w punkty spustowe, zauważyli że efekt przeciwbólowy nie zależy od leku, tylko od samego nakłucia igłą. Stąd powstała metoda suchego igłowania ciesząca się dużą skutecznością. Igłoterapii nie należy utożsamiać z akupunkturą, ponieważ łączy je tylko rodzaj stosowanej igły.

 

Zobacz więcej na temat OFERTY Vivo Fizjoterapia oraz CENNIKnaszych usług. Zapraszamy!


KINESIOLOGY TAPING

Kinesiology taping inaczej zwany kinesiotapingiem lub dynamicznym plastrowaniem (z ang. kinesiology - nauka o ruchu, taping - oklejanie taśmą) oznacza metodę naklejania specjalnie zaprojektowanych plastrów zgodną z najnowszymi osiągnięciami wiedzy o sterowaniu ruchem, tak by wspomagać ruch i regenerację struktur ruchowych bez potrzeby unieruchomienia. Przez swój wpływ na skórę i powięź odpowienio naklejony plaster daje efekt przyspieszenia krążenia i tym samym regeneracji, wzmożenia napięcia lub zmniejszenia napięcia mięśniowego, lub też ograniczenia ruchu w uszkodzonym miejscu, przywracając możliwość bezpiecznego ruchu prawidłowego biomechanicznie. Jako metoda została opracowana przez japońskiego chiropraktyka, doktora Kenzo Kase i wprowadzona do Azji na przełomie 1970-80.  Do realizacji tej idei potrzebne było stworzenie nowych materiałów rehabilitacyjnych. Wynikiem wieloletnich badań była elastyczna taśma o nazwie Kinesio Tex, która spełniała założenia i oczekiwania Kenzo Kasego. Do Europy wprowadzono metodę w XXI wieku.

W jaki sposób wykonuje się kinesiotaping?

        Aplikację taśmy rozpoczyna się od testowania (ocena stanu czynnościowego) danego mięśnia lub okolicy ciała na którą ma być zastosowany kinesiotaping. Następnie w zależności od wskazań i zdiagnozowanego problemu w danym obszarze wykorzystuje się technikę mięśniową,  więzadłową,

Zobacz więcej na temat OFERTY Vivo Fizjoterapia oraz CENNIKnaszych usług. Zapraszamy!


Co to jest PNF?

 PNF-PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSULAR FACILITATION czyli proprioceptywne torowanie (ułatwianie) nerwowo-mięśniowe. Jako koncepcja terapii powstała w 1946 r. w Kalifornii dzięki współpracy neurofizjologa – dr Hermana Kabata i fizjoterapeutki – Maggie Knott. Jest kompleksowym systemem neurofizjologicznym oddziałującym terapeutycznie. Opiera się na współczesnych osiągnięciach nauk medycznych.

Co stanowi o wyjątkowości i skuteczności tej metody?

PNF to szczególne ćwiczenia indywidualne z terapeutą, które do wspomagania ruchu wykorzystują zjawiska neurofizjologiczne. Charakterystyczne dla PNF jest:

  • wspomaganie ruchu bodźcami z wielu zmysłów (wzrok, słuch, dotyk, propriocepcja).
  • przeprowadzanie ćwiczeń przy wykorzystaniu wzorców ruchowych, predefiniowanych w mózgu, które koordynują pracę całych łańcuchów mięśniowo-powięziowych w różnych funkcjonalnych czynnościach ruchowych.
  • wykorzystanie neurofizjologicznych odruchów kontrolujących napięcie grup mięśni, które pracują przeciwko sobie lub współpracują ze sobą (tzw. agonistów,  antagonistów i synergistów).

Dzięki wykorzystaniu wrażeń słuchowych, wzrokowych, dotykowych, odczuć ułożenia ciała, kompresji, trakcji i oporu (bodźce proprioceptywne) osoba ćwicząca odzyskuje wzorzec prawidłowego ruchu, który następnie może utrwalać pracując przeciwko oporowi.

Ćwiczenie zgodne z predefiniowanymi wzorcami ruchowymi ułatwiają przypomnienie ośrodkom ruchowym w mózgu jak użyć mięśni,

Zobacz więcej na temat OFERTY Vivo Fizjoterapia oraz CENNIKnaszych usług. Zapraszamy!


Co to jest cellulit?

Cellulit potocznie nazywany jest skórką pomarańczową – gdyż skóra, pełna nieco wystających okrągłych guzków przypomina swą fakturą skórkę pomarańczy.

Jest to miejscowe nagromadzenie tłuszczu, wody oraz produktów przemiany materii w tkance tłuszczowej. Guzki i nierówności na skórze pojawiają się wtedy, gdy w okalającej komórki tłuszczowe tkance łącznej brakuje już miejsca, więc komórki tłuszczowe przerastają poza nią tworząc kalafiorowa te zgrubienia. Im cieńsza skóra, tym zgrubienia pod nią są bardziej widoczne. Zazwyczaj pierwotną przyczyną powstania cellulitu są zaburzenia krążenia krwi i chłonki, inaczej zwanej limfą. Powody tych zaburzeń są różne: nieprawidłowa dieta, brak wysiłku fizycznego, który pobudza krążenie i przemianę materii, nadmierne napięcie okolicznej tkanki łącznej i tkanki łącznej w okolicach odpływów, genetyczny niedorozwój naczyń limfatycznych prowadzący do obrzęku limfatycznego, zaburzenia hormonalne. Zatem cellulit nie zawsze wiąże się z otyłością. Nawet u osób bardzo szczupłych, ale mających nadmiernie napiętą powięź może wystąpić efekt „skórki pomarańczowej”.

Jak zatem z nim walczyć?

Zobacz więcej na temat OFERTY Vivo Fizjoterapia oraz CENNIKnaszych usług. Zapraszamy!


Jak uniknąć operacji kręgosłupa w przypadku zaawansowanej dyskopatii?

Poważne objawy bólu kręgosłupa, promieniowanie bólu do rąk i nóg, drętwienie i utrata siły często okazują się być objawami choroby krążka międzykręgowego. Dyskopatia, której objawy zwane są również rwą kulszową, rwą ramienną, korzonkami, postrzałem jest coraz częstsza wśród osób prowadzących głównie siedzący tryb życia. Trafiają one do neurologa lub ortopedy, dostają skierowanie na badanie rezonansem magnetycznym, który pokazuje wypukliny (ang. buldging) i przepukliny krążka miedzykręgowego (zwane fachowo ekstruzją lub w dalszym etapie sekwestracją).

Wydaje się, że jedynym rozwiązaniem jest operacja usunięcia wystającego fragmentu krążka międzykręgowego, która zlikwiduje ucisk na nerwy. Dobrze jeśli operacja się uda bez powikłań i jest skuteczna. Często jednak po jakimś czasie pojawiają się podobne objawy z tego samego lub innego segmentu.

Czy można sobie poradzić z zaawansowaną dyskopatią bez operacji? Doświadczenie wielu pacjentów i terapeutów z metodą dr Smiska, zwaną Stabilizacją Spiralną uczy, że w większości przypadków, jest to możliwe!

Co to jest Stabilizacja Spiralna?

Metoda SM-SYSTEM inaczej zwana stabilizacją spiralną to nowatorska metoda pracy z układem ruchu. Została ona opracowana przez specjalistę w zakresie terapii manualnej i ortopedii dr R. Šmiska z Pragi, który jest uczniem prof. Lewita. Leczenia i profilaktyka SM-System zyskuje coraz większą popularność w Czechach oraz krajach Europy Zachodniej. W Niemczech terapia Stabilizacji Spiralnej została uznana przez publiczny system opieki zdrowotnej, który pokrywa zarówno koszty leczenia jak i profilaktyki z wykorzystaniem tego systemu rehabilitacji.

Naturalna stabilizacja ruchu

W efekcie pracy tą metodą uzyskuje się przywrócenie naturalnej stabilizacji w ruchu, którą tracimy w wyniku siedzącego trybu życia.

Zobacz więcej na temat OFERTY Vivo Fizjoterapia oraz CENNIKnaszych usług. Zapraszamy!


Bolesne skurcze mięśni. Przemęczenie. Depresja.  A może to...niedobór magnezu?

Magnez jest niezbędny w produkcji ponad 300 enzymów, bierze udział w reakcjach odpornościowych, w rozkurczu mięśnia, w budowie kości. Chroni także organizm przed miażdżycą, cukrzycą i reakcjami alergicznymi. Ta bardzo ogólna, krótka lista pokazuje jak ważna jest jego obecność w organizmie dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Czy w Twoim organizmie jest go dostatecznie dużo?...

Niektóre objawy niedoboru magnezu:

Badania wskazują, że coraz więcej osób w krajach cywilizowanych ma niedobory magnezu. Wynika to m.in. z użycia pestycydów, które zmniejszają ilość magnezu w glebach, ze stresów, długotrwałego odchudzania, spożywania alkoholu lub zbyt dużej ilości wapnia i błonnika w diecie.

Zobacz więcej na temat OFERTY Vivo Fizjoterapia oraz CENNIKnaszych usług. Zapraszamy!


Jeżeli nie uda Ci się uniknąć kontuzji nie trać głowy. Uraz to nie koniec świata, możesz sobie pomóc od początku stosując się do algorytmu  

RICE

Algorytm, który zamyka się w angielskim słowie oznaczającym ryż, jest obecnie najbardziej znanym sposobem postępowania w przypadku urazu, chociaż próbuje się tworzyć inne wersje np. DRICE, RICER, POLICE itp. Co oznaczają tajemnicze litery?

Zobacz więcej na temat OFERTY Vivo Fizjoterapia oraz CENNIKnaszych usług. Zapraszamy!


Czy Twoje ciało jest mniej ważne od samochodu czy drzwi?
 
Dbamy o dotarcie silnika i regularne przeglądy samochodu. Gdy coś nas zaniepokoi pędzimy do mechanika.
Wiemy, że nieoliwione drzwi będą skrzypieć i staramy się temu zapobiegać. Co jakiś czas smarujemy tryby w rozmaitych maszynach. Jasne!
 
A jak dbamy o nasze własne ciało? Żywa, cudowna maszyna, która także potrzebuje oliwienia i czasu na rozruch.
Co zrobić, żeby nasza maszyna działała długo i bez kłopotów?...